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Lifestyle, Détente - évasion

Que faire quand il fait si froid ?!

Que faire par temps froid

Au cas où vous ne vous en seriez pas encore aperçu, la température actuelle est plus que glaciale ! Vaincre le froid (survivre ce sera déjà pas mal) c’est notre nouveau combat !
La semaine, c’est métro boulot dodo, vous n’avez pas vraiment le temps de vous poser la fameuse question… Mais le weekend enfin venu, on se demande bien ce que l’on va pouvoir faire, hormis hiberner en attendant l’arrivée des beaux jours ! 

1. C’est le moment pour parfaire sa culture !

Theatre seats

Visitez des musées, rendez-vous à des expositions, au cinéma, ou au théâtre ! Quelques activités bien au chaud, durant lesquelles vous pourrez vous évader le temps d’un instant et oublier le froid glaçant !

2. Allez vous amuser à la patinoire !

Les jeux olympiques d’hiver vous ayant fortement inspiré, ce sera l’occasion d’exécuter avec élégance et délicatesse (ou pas) les superbes chorégraphies des patineurs artistiques !
Chutes mémorables, et rires garantis ! En plus c’est l’occasion de faire un peu de sport pour garder la forme.

3. Plongez dans l’eau chaude 

La maison Arabe - Marrakech
La maison Arabe – Marrakech

Idéalement, au SPA ou au hammam, mais votre baignoire fera également l’affaire. C’est LE moment de prendre soin de soi, d’avoir bien chaud, mais surtout de se relâcher et d’évacuer toute la pression de la semaine.

4. Un peu de shopping en ligne

Pinterest
Pinterest

Plaid, chaussettes, et tenue de cosmonaute, confortablement installée dans votre canapé, ordi sur les genoux.
Le dessein parfait me direz-vous pour parcourir vos sites de prêt-à-porter favoris, à la recherche de nouveaux vêtements (parce que oui vous avez VRAIMENT besoin de nouveaux vêtements 😉), ou d’un super maillot de bain pour se transporter dans les beaux jours !

5. Manger de bons petits plats bien chauds

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FoodLavie

L’hiver on se délecte de repas bien gras chaud parce-que oui, bien manger ça remet du baume au cœur.
Et pour l’après midi, on se trouve un lieu cocooning (type coffee shop), où boire un chocolat ou un thé bien chaud, et déguster des gâteaux et autres joyeusetés que vous auriez du mal à refaire chez vous !

Et c’est seulement par temps froid que vous pouvez vous emmitoufler dans votre petit monde personnel sans une once de culpabilité !
Hé oui, aucun de ses moments ne serait aussi satisfaisant s’il ne faisait pas froid dehors ! Donc finalement… Parfois… Le froid c’est sympa.

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Lifestyle, L'instant forme

Préparez votre corps pour l’été !

Préparez votre corps pour l'été !

Cette fois-ci (pas comme l’année dernière, ni comme toutes les années précédentes d’ailleurs), on est déterminée, et motivée à sculpter notre silhouette pour cet été !
On se prépare donc sans tarder avec quelques exercices simples, combinés à une alimentation saine et équilibrée (OF COURSE), avant d’aller parader sur la plage !

Pour augmenter l’efficacité et l’intensité de ses exercices, on se muni d’une bande élastique (l’élastiband de Domyos par exemple), on s’installe confortablement sur un tapis de sol, on lance sa playlist favorite et c’est parti 😊 !

1. Tonifier ses bras :

Domyos 

Idéal pour éviter le fameux et non moins disgracieux effet chauve-souris, (vous savez cet excès de peau un peu flasque) situé sous le bras.

Cet exercice va vous permettre de travailler les biceps (situés entre l’épaule et le coude), pour des bras béton !
Pour que l’exercice soit efficace, on le répète sur 4 à 6 séries de 30 secondes, en prévoyant 30 secondes de récupération entre chaque série.

2. Muscler ses fesses : Les extensions de jambes

Domyos 

C’est LE mouvement idéal pour remonter les fesses et raffermir l’arrière de vos cuisses, et puis ça change un peu du traditionnel squat non ? Cet exercice vous permettra de travailler votre fessier, mais aussi les ischios jambiers (muscles situés à l’arrière de vos cuisses).
Quant aux répétions, on reste sur un rythme de 4 à 6 séries de 30 secondes, en prévoyant 30 secondes de récupération entre chaque série.

3. Raffermir le bas du corps :

Domyos 

Grâce à ce mouvement, vous allez tonifier non seulement vos cuisses, mais aussi votre fessier, pour sublimer votre silhouette (les exercices deux en un, on adore n’est-ce pas ?).
Toujours 4 à 6 série, de 30 secondes, avec 30 secondes de récupération.

4. Tonifier les abdominaux ET les fessiers

Domyos 

Avec cet exercice, on va faire travailler l’extérieur des fessiers et la ceinture abdominale pour galber votre silhouette.
Cette fois ci, 3 à 5 séries de 30 secondes seront suffisantes, avec toujours 30 seconde de récupération entre chacune d’elles.

Et à vous le popotin de rêve, et la silhouette sculptée à souhait 😉 !

Mais si jamais par malchance cette année encore, vous n’avez pas le temps de vous mettre au sport, vous pouvez toujours tricher en enfilant un maillot de bain gainant Miraclesuit ou un maillot lissant Miradonna, qui vous permettra de gommer vos complexes 😀 !
Parce que finalement, le plus important c’est surtout de prendre confiance en soi <3 !

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Mode - morpho, Courbe - Voluptueuse

Maillot de bain lissant ou gainant, que choisir ?

Miradonna miracle

Lété nous semble bien loin, alors en attendant, si on en profitait pour prospecter et trouver son futur maillot de bain, celui qui fera de vous la sirène que vous avez toujours rêvé d’être ?!

Vous avez un petit peu de ventre ? Votre silhouette n’est pas assez équilibrée et harmonieuse à votre goût ? Pas de panique, cela ne sert à rien de focaliser dessus et de se gâcher la vie, rien qu’à l’idée de se mettre en maillot.
Il suffit de choisir un maillot adapté à votre morphologie, et répondant à vos besoins pour sublimer vos courbes : affiner ou atténuer ?

Et la solution pour accepter vos petits défauts, et ne plus redouter l’étape de la plage, vous la connaissez probablement… Le maillot de bain miraculeux, presque magique… J’ai nommé le maillot gainant ou lissant ! Celui qui vous permet d’être vous-même, mais plus à l’aise et plus en confiance.

Exit l’effet mémérisant du maillot de bain une pièce gainant/sculptant !
Même si c’est vrai que dans l’imaginaire collectif, on se rappelle de notre maillot de bain une pièce comme le maillot obligatoire du cours de natation, anti-sexy, anti-glamour, anti-tendance… Mais ça c’était avant !
Miraclesuit et Miradonna by Miraclesuit proposent des pièces aux formes et aux coloris toujours tendances et dans l’air du temps. Unis, coloré, imprimé, décolleté plongeant, asymétrique, ou encore bustier, il y en a forcément un qui s’adaptera parfaitement à votre morphologie pour vous sublimer !

Mais alors, entre maillot de bain gainant et maillot de bain dit « lissant » que choisir ?

. Focus sur le maillot de bain gainant…  

 
miracle suit blog
Pour découvrir tous les maillots de bain gainants Miraclesuit, c’est par ici  

 Les maillots une pièce Miraclesuit ont des propriétés gainantes et ultra sculptantes, obtenues grâce à une matière plus nerveuse, et plus épaisse que les maillots de bain classiques.  
L’objectif de ce must have est donc de sculpter les hanches, raffermir les fesses, aplatir votre ventre, et galber votre poitrine. Votre taille est affinée, et votre silhouette galbée (oui oui, tout ça à la fois… On vous a prévenu que c’était magique).
Ils amincissent visiblement la silhouette, pour un effet 5kg de moins en quelques instants, redessinant ainsi vos courbes, pour une silhouette voluptueuse !
En plus, ils conviendront à toutes les silhouettes, car la gamme Miraclesuit couvre les tailles du 36 au 56 et les bonnets du B au J !

. Focus sur le maillot de bain lissant…

Miradonna BlogPour découvrir tous les maillots de bain Miradonna c’est par ici : 

Contrairement aux maillots gainants, les maillots lissants Miradonna by Miraclesuit, ne compressent pas, vous offrant ainsi une plus grande liberté de mouvements, comme une seconde peau.
Ils vont venir gommer vos rondeurs et imperfections, afin d’harmoniser votre silhouette.
Tout comme le maillot gainant, il cible le haut du corps, les hanches et les fesses, pour sculpter en douceur et lisser les contours de votre corps.
Les maillots Miradonna couvrent quant à eux les tailles allant du 38 au 50 et du bonnet B au bonnet D.

Les blogueuses témoignent :

Alors ce sera quoi pour vous, maillot de bain lissant ou gainant 😊 ?

Et si vous souhaitez plus de témoignages sur les maillots gainants Miraclesuit, rendez-vous ici 😉

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Lifestyle, Détente - évasion

Les indispensables pour un dimanche cocooning

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Le vent qui claque sur les carreaux, le froid qui envahit notre maison, les doudounes remontées jusqu’au nez… Pas de doutes, l’hiver est bel et bien installé. Alors les weekends, c’est signe de cocooning et de farniente ! Vous souhaitez quelques astuces pour transformer votre appartement en petit nid douillet ? Vous tombez à pic les filles. Voici quatre indispensables 100% healthy pour passer un dimanche cocooning réussi !

1. Manger un brunch healthy 

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Cette image vous met l’eau à la bouche ? Nous aussi !! Le dimanche, c’est grasse matinée. Donc forcément, il est souvent un peu tard pour prendre le petit-déjeuner (oui, tous les moyens sont bons pour allier sucré et salé) ! Le brunch apparaît donc comme LA solution pour déjeuner sans vraiment cuisiner. Mélangez vos céréales préférées à des fruits, une omelette, un morceau de fromage… et le tour est joué ! Privilégiez au maximum les produits allégés en matières grasses, les fruits et légumes de saison et les céréales complètes pour un brunch ultra sain. De quoi commencer votre dimanche du (très) bon pied…

2. Prendre soin de sa peau 

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Si la semaine est plutôt synonyme de routine beauté, le weekend, c’est le « no make-up » assuré. Il est effectivement conseillé de laisser sa peau au naturel dès que possible pour la laisser respirer. C’est bien connu, plus vous mettrez de produits sur votre peau et plus elle s’abîmera vite ! Profitez de votre dimanche pour la purifier grâce à un secret beauté bien connu de toutes : le masque. Selon le type de votre peau, optez par exemple pour un masque à l’argile qui va nettoyer votre peau en profondeur. Pour les peaux sèches, préférez plutôt un masque hydratant. Bref, faites vous du bien, autant qu’à votre peau ! :)

3. Boire un thé détox

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Le thé détox, c’est le moyen idéal pour se réchauffer tout en évacuant les toxines de notre corps. Il se consomme sous forme de cure de 14 ou 28 jours et assainit l’organisme sans même que vous ne vous en rendiez compte !  Alors avec l’arrivée des thés détox amincissants, on ne sait vraiment plus où donner de la tête… (même si bien entendu, le thé détox n’est efficace qu’en complément d’une hygiène de vie saine). Alors en ce dimanche pluvieux et venteux, on reste à l’appart’ bien au chaud et on court faire bouillir de l’eau !

4. Se relaxer avec un bon livre

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Pour célébrer votre dimanche comme il se doit, rien de mieux que de vous détendre avec un bon livre. Plongez-vous dans votre roman sous la couette et embarquez pour de folles aventures avec votre personnage favori. Si vous êtes plutôt Tarantino que Victor Hugo, installez-vous confortablement sur votre canapé et regardez votre film préféré. On est bien là, pas vrai ?

Alors les filles, vous avez bien profité ? Rassurez-vous, vous pouvez réitérer l’expérience d’un dimanche cocooning aussi longtemps que vous le souhaitez… 😉

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